Smoothies y jugos saludables

Las frutas pueden ser comidas, pero una forma más divertida es jugando con ellas!

Se las puede mezclar con otras frutas, aprovechando cada uno de los beneficios de ellas para obtener algo rico pero al mismo tiempo saludable!

No es necesario agregar azúcar extra a los smoothies o jugos ya que se aprovecha el azúcar natural que tienen, es por eso que consumiendo estas bebidas se puede aliviar la sed o simplemente disfrutarla sin excederse del límite de azúcar que se puede consumir.

Es una muy buena opción para probar cosas nuevas y diferentes cada día!

Yo sé que al leer el título, ya no es necesario presentar los ingredientes pero el objetivo de esto es enseñarles combinaciones que ustedes ni siquiera habrían imaginado.

Adelante, haz la prueba y verás lo rico que resulta!

Deja tu comentario :) Gracias!

En todas las recetas de smoothies y jugos, se deben poner todos los ingredientes en la licuadora (es preferible que sea potente) y si se quiere se puede agregar hielo para lograr una mejor textura.

SMOOTHIE DE PAPAYA

- 2 tazas de papaya picada

- 1 1/2 tazas de agua de coco

- 1 cucharada de jugo de limón

- 1 cucharadita de jengibre rallado

SMOOTHIE DE CEREZA Y TORONJA

- 2 tazas de cerezas (si se quiere congeladas)

- 1 taza de jugo de toronja (preferible hecho en casa)

JUGO DE SANDÍA Y PIÑA

- 2 tazas de sandía picada

- 1 1/2 tazas de piña picada

SMOOTHIE DE FRESA Y BANANO

- 2 tazas de fresas congeladas

- 2 plátanos

- 1 cucharadita de canela (opcional)

- 1 o 2 cucharadas de aceite de coco

SMOOTHIE DE NARANJA
- 4 naranjas peladas
- Cáscara de naranja
- 1/3 taza de leche
- 2 cucharadas de miel
- 2 tazas de hielo